でもたくさんある葉酸サプリのうち、妊活に影響するようプレパパとプレママの妊娠体づくりに役立つと考えられる成分を配合している商品もあります。
その素材はマカで、これを配合する葉酸サプリはおすすめです。
まずマカは栄養が豊富です。
女性ホルモンに作用して分泌を促します。
アミノ酸やミネラルもバランスよく含まれていてホルモンバランスを整えてくれるとされています。
それは、エストロゲンという女性ホルモンに似た働きをする植物性エストロゲンを含んでいるので、女性が好調になる効果が期待できるようです。
妊娠後期以降は、お手頃価格で葉酸、マグネシウム、食物繊維、ビタミンB6などがバナナはコスパが高いです。
バナナは食事代わりに気持ちよく食べられますが、糖分が高いので1日1本を目安に基本は1日1本にするよう考えましょう。
バナナはビタミンB6を含んでいるので、妊婦のつわり（悪阻）を言われています。
それとバナナのカリウムは含まれていることで、手足のむくみ解消、妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病のリスク軽減効果があると言われています。
またバナナに含まれるマグネシウムは精神の安定化やストレスの解消などの効果がある栄養素です。
平穏な気持ちを保ちたいときは、バナナを食べてストレスを解消しましょう。
食物繊維が豊富です。
赤ちゃんが育つにつれ感じるようになった便秘がちという方に便のカサを増やして出やすくします。
アマゾンや楽天でもアロベビー葉酸サプリは販売されていますので、それぞれのポイントが利用して購入できます。
福袋販売はないですが、2袋購入で1袋プレゼントなど、お得なサービスもあります。
利用者の口コミもあるので参考にはなりますが、口コミは、あくまでもその人の感想に近いもの。
味、匂い、飲みやすさなどの感覚は、すべての人が同じということはないでしょうね。
そのためにも定期購入で1袋を入手して、まず試したうえで判断します。
継続が難しければ、15日以内に返品の手続きをすればいいですよ。
続けられそうであれば、妊活中から妊娠初期までフル（400μg/日）に飲んで、妊娠4か月から出産するまでは、1日あたり240μg、授乳中は100μgを目安に継続しましょう。
つまり、いつまで飲むかと言えば卒乳までが理想です。
葉酸の恵みはAmazonでも買えます。
葉酸の恵みは国内で選ばれた工場だけで生産。
葉酸の他、母体に必要な成分9種類を入れてあります。
もともと継続することが苦手という方、悪阻で食事ができないという方でも飲みやすく、そして継続しやすいよう、匂いがしないハードカプセルになっています。
たった3粒で必要な葉酸400μgを摂れて、女性特有の冷えや美容の悩みにうれしい働きがあります。
また、妊活中の女性に優しい成分を9種類配合しています。
ピジョンの葉酸プラスは、2018年のたまひよ赤ちゃんグッズ大賞で葉酸サプリ部門の1位に選ばれたようです。
元気な赤ちゃんに泣てほしいと希望する女性が飲むことを想定して開発された商品です。
妊娠直前から合成のモノグルタミン酸型葉酸400μgを摂った方がいいと言われていますが、葉酸プラスでは1日1粒で摂れます。
また、妊娠すると鉄とビタミンも不足がちになるので、鉄とビタミンＢ群も配合されています。
小さめ粒で飲みやすいので、粒が苦手な女性でも支障はないと思います。
できるだけ胃で消化されずに腸まで届くよう工夫されているので、小腸まで届いて酵素で分解されやすくなっているようです。
このようにゆっくりと徐々に吸収されるような加工をタイムリリース加工という処置を施しています。
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